「Aカップでもナイトブラは効果あるの？」「AAカップだからナイトブラは必要ないんじゃ・・」
なんて考えの方も多いのではないでしょうか。
ですがAカップ・AAカップのような胸が小さい方でも、ナイトブラをつける必要はあります。
そこで今回は貧乳の方に向けてナイトブラの正しい選び方を解説。
しっかりポイントおさえて、胸が小さめの方もボリュームアップを狙いましょう！
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Contents
Aカップの人がナイトブラをつける必要性を解説
結論から言うと、AカップやAAカップの人もナイトブラは必要です。
胸のサイズに関係なくナイトブラは美しいバストを維持するのに欠かせないアイテムで、以下のような効果で本来の胸のボリュームを取り戻せるのです。
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貧乳だからバストケアは必要ないと疎かにしていると、胸が成長しないどころか胸の形が悪くなってしまいます。
以下で紹介する選び方を参考に、ナイトブラでのバストケアを取り入れていきましょう◎
以下の痩せ型の方向けのナイトブラの選び方も合わせて参考にしてみてください。
>>【痩せ型でも効果あり】おすすめナイトブラの選び方！育乳法も紹介
Aカップ～AAカップに人気・おすすめのナイトブラの選び方4選
AカップやAAカップの方は、以下の4つのポイントを押さえたナイトブラが人気かつ効果的です。
| ※タップで各ポイントにスクロールします。 |
胸が小さい方は大きい人と同じように選ぶと、十分な効果が発揮されにくいので注意。
ナイトブラ効果をしっかり得るためにも、カップの形やアンダーサイズなどに目を向けてみましょう。
①カップが平面で隙間ができにくいもの
AカップやAAカップの方には、平面になっているハーフカップのナイトブラがおすすめ◎
胸が小さい方は胸の膨らみが少ないので、立体的なカップだと隙間ができてバストを十分に支えられません。
隙間が空いていると寝ている間に胸が動いてしまい、垂れたり形崩れしたりしやすくなります。
厚手のパッドでも胸の形にフィットしていないければ、隙間ができるので注意してくださいね。
②伸縮性があり安定して着け心地がいいもの
素材がナイロンなどの、伸縮性のある素材のナイトブラかどうかをチェックしましょう。
伸縮性が高い素材をつかっていると、以下のようなメリットがありますよ。
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伸縮性がなく固い素材だと胸のお肉がまわりに流れたり、血行不良になりバストに栄養が送られにくくなります。
血流の悪いバストには栄養も届かなくなってしまい、その結果バストの脂肪が減少してしまうのです。
（出典：東京美容外科）
ほどよい締め付け感がある伸縮性のよいナイトブラが、睡眠中のホルモンの分泌をサポートしてくれますよ！
③アンダーサイズは小さめを選ぶ
AカップやAAカップの方は、アンダーサイズは小さめを選びましょう。
アンダーが自分のバストサイズより大きいと、寝ている間にブラがずり上がってきてしまいます。
そのため正しく固定できず胸が垂れてしまい、胸の形崩れを引き起こしかねません。
細い体型の方はアンダーサイズに目を向けて、サイズ展開が広いものを選んでみてください。
④バストの補正機能があるもの
補正機能という、脇や背中のお肉を寄せる機能が付いているものを選ぶことも大切です。
痩せ型タイプで寄せる肉がないという人でも、寝ている間に胸の肉が流れる可能性は十分あります。
※タップで「胸が流れる原因と対処法」の記事にリンクします。
知らないうちに胸の肉が周りに流れるのを防ぐためにも、アンダー部分に厚みのあるナイトブラを選んでくださいね。
また脇や背中にお肉がある場合は、胸に寄せられるのでボリュームアップにも繋がります。
ボリュームアップやボリュームダウン防止のためにも、補正機能アリかどうかをチェックしましょう。
痩せ型の方向けのバストアップ方法は、以下ページで詳しく解説しています。
>>痩せ型の人でもバストアップ（育乳）効果ありの方法は？貧乳になりやすい理由も解説
【貧乳の方向け】ナイトブラ+αでするべきバストアップ対策
貧乳を改善したい方は、ナイトブラとプラスして以下の育乳対策を取り入れてみてください。
※タップで各項目詳細にリンクします。
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ストレッチや筋トレで胸を支える筋肉を鍛えることで、バストが上向きに成長。
生活習慣や食生活を見直すことで、胸の成長に関わる女性ホルモンの分泌をスムーズできますよ。
アンダーのサイズが65に近い人は脇や背中の脂肪が少ないので、脂肪を増やす食事やバストアップマッサージを取り入れましょう！
バストアップの対策方法は、下記ページで詳しくまとめています。
>>胸を大きくするには？簡単・自力でできるバストアップ方法まとめ
胸の成長を妨げるNG習慣・行動に注意しよう！
以下のような習慣や行動は胸の成長に悪影響で、ナイトブラをつけても意味ないので注意しましょう。
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無理なダイエットをやったり食生活が乱れたりすると、胸に十分な栄養を送れません。
また睡眠不足は乳腺を発達させる女性ホルモンを減らす原因に。
さらに運動不足や猫背は胸周りの筋力を低下させ、キレイな形を維持できなくなります。
上記に心当たりがある方は、一つずつ改善して美乳を目指しましょう！
胸を小さくしてしまう行動・大きくならない原因や対処法は、下記ページでも詳しく解説しています。
貧乳の方向け|ナイトブラに関するQ＆A
Q.ナイトブラを日中もつけていいですか？
Aカップなど胸が小さい方でも、昼間にナイトブラをつけるのはNG！
ナイトブラは寝ている間のサポートアイテムなので、動いたりする日中向けに設計されていないので形崩れにつながりかねません。
日中は育乳ブラで夜はナイトブラと、しっかり使い分けることが大切ですよ。
昼間につけていいナイトブラもあるので以下ページでチェックしてください。
>>日中も使えるナイトブラの特徴を紹介
Q.他のブラをナイトブラとして代用してもいいですか？
通常のブラをナイトブラとして代用しないでください。
以下のように比較すると通常のブラジャーとナイトブラは構造が違い、その効果も違ってくるからです。
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日中つけているブラを代用すると、寝転んだ時に横から胸が流れてしまいます。
キレイなバストラインを手に入れるなら、専用のナイトブラを着用しましょう。
ナイトブラの代用の危険性は以下ページも詳しく解説しています。
>>ナイトブラの代用は危険！他のブラを使うことによるバストへの影響を解説
Q.40代〜50代でもナイトブラは必要ですか？
40代〜50代で胸が小さい方でもナイトブラは必要！
むしろ40代以降の女性こそ、ナイトブラでバストケアすべきです。
胸は年齢とともに柔らかく変化し女性ホルモンの分泌量も低下するので、胸が小さくても垂れや形崩れしやすくなります。
加齢により女性ホルモンが減少すると乳腺に栄養がいかなくなり乳腺が小さくなりバストも小さくなってしまいます。
すると、乳腺に合わせるようにバストの脂肪は減り、バストのハリは失われてその結果バストは下垂してしまうのです。（出典：東京美容外科）
40代〜50代の方も、上述の選び方を参考にナイトブラを活用してみてください◎
40代〜50代の方はこちらのページもあわせてチェックしてみてください。
>>40代こそナイトブラが効果的！アラフォー女性の選び方をご紹介
>>40代〜50代こそナイトブラは必須！おすすめの選び方を解説
Aカップの人でもナイトブラを着ける意味はある！
AカップやAAカップの人でも、ナイトブラをつけることでバストケアできます。
当記事を参考に正しく選ぶことで、胸の形崩れや垂れを防げるはず。
土台づくりができればボリュームアップも目指せるので、胸が小さくてもぜひ活用してくださいね。
ナイトブラについてもっと詳しく知りたい！という方は、こちらのページもチェックしてみてください。
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