睡眠時のバストをサポートすることができる”ナイトブラ”。
一見スポブラなどと形が似ているため、他のブラでも代用できるのでは？と思われがちです。
ナイトブラってスポーツブラで代用できないのかな…。
— 8Mon (@qsenun) 2011年12月5日
この間、ナイトブラ的なものした方が良いと助言を受けて買いに行ったけど無かった(*ﾟ∀ﾟ) スポブラで代用するとしようかの…(*´▽｀*)大きさ考えないと失敗するやつ
— のぞみ (@nozomi_merst) 2014年10月17日
しかし結論からいうと、ナイトブラを他のブラジャーで代用するのは絶対NG！
今回はその理由も含め、身体やバストへの影響を代用できると噂されているブラジャー別で解説します。
「ナイトブラ持ってないし、他のブラジャーで寝ても大丈夫かな？」と思っている方は必見です！
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Contents
ナイトブラの代わりに他のブラジャーを使うとバストサポートの意味がない！
繰り返しになりますが、他のブラジャーをナイトブラ代わりにするのはNGです。
そもそも構造が違うため、ワイヤーブラやスポーツブラでは寝ているときのバストの動きをサポートできません。
またバストが正しい位置に固定されないことで、胸の形が崩れるリスクも上がってしまいます。
夜は睡眠時のバストの動きを想定してつくられたナイトブラをきちんと着用しましょう。
代用できない理由はバストを支える向きに違いがあるから
ナイトブラと他のブラジャーでは、以下のようにバストを支える向きに大きな違いがあります。
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起き上がった状態と寝ている状態では身体にかかる重力の方向が異なります。
その中でも横になったときに胸が脇や背中に流れるのを防ぐのがナイトブラです。
他のブラで寝ると重力に対応できず、バストを傷つける可能性があるため注意しましょう。
胸が流れてしまうのをどうにかしたい！という方は、以下の記事を参考にしてください。
代わりのブラジャーで寝たときに生じる悪影響を解説
前述しましたが、ナイトブラの代わりに他のブラで寝るとそげ胸や下垂等の型崩れに繋がる恐れがあります。
※タップでそげ胸・下垂の各詳細ページにリンクします。
どのブラも避けるべきですが、中でも注意したいブラを危険性の高い順に並べました。
※タップで各詳細のページにスクロールします。
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このようなブラでの睡眠はバスト以外にもさまざまな悪影響が及ぶ可能性があるので、この機会にしっかり把握しておきましょう。
【ワイヤーブラ】きつい締め付けがバストの負担に
綺麗なシルエットを作り出せるワイヤーブラですが、睡眠時に付けると以下のようなデメリットがあります。
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締め付けで血流が悪くなると女性ホルモンが分泌されづらくなり、発育の妨げやハリの減少に繋がります。
血流の悪いバストには栄養も届かなくなってしまい、その結果バストの脂肪が減少してしまうのです。
（参照：東京美容外科）
また寝返りなどで体にワイヤーがくい込む可能性大。
ワイヤーが当たり続けると皮膚が黒ずんで痕が残ってしまうため注意しましょう。
【スポーツブラ】強い圧力で胸を押し潰す
運動時の衝撃から胸を守るスポーツブラは、着用して寝ると以下のような悪影響が起こります。
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スポブラは普通のブラよりも圧力が強いため、長時間付けていると苦しくなり睡眠が妨害されます。
また元々バストを抑え込む目的でつくられているので伸縮性が低く、肩こりに繋がる恐れも。
※タップで肩こりの詳細ページにリンクします。
寝ている間ずっと胸を押しつぶすことになり形を崩しかねないため、スポブラを代用するのは避けましょう。
【カップ付きインナー・ブラトップ】ホールド力が弱く下垂の原因に
締め付けなく着られるカップ付きインナーやブラトップですが、睡眠時に着用すると以下のようなリスクがあります。
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基本的にはカップがずれないよう設計されていますが、横になった状態のバストは想定されていません。
寝返りなどでカップが潰れると胸にダメージがかかってしまいます。
また着心地は良いもののホールド力が弱く、胸をしっかり支えられないところが難点。
胸の脂肪が脇下に流れて、バストの下垂が進む恐れがあるため気を付けましょう。
【ノンワイヤーブラ】立体性がなくバストラインが崩れる
付け心地を重視したノンワイヤーブラで寝ると、以下のようなデメリットがあります。
※タップでノンワイヤーブラの詳細ページにリンクします。
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楽に過ごせる分、サポート力が足りないため睡眠中のバストを支えることができません。
脂肪は重力によってあらゆる方向へ流れてしまい、下垂や型崩れに繋がってしまいます。
他のブラジャーと比べるとナイトブラに近いですが、バストラインが崩れる恐れがあるので避けましょう。
きちんとナイトブラを使うことで得られる3つのメリットを紹介
逆に睡眠時にナイトブラを付けることで、主に以下3つのメリットがあります。
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ナイトブラは寝ている間のバストを固定するので、胸を支えるクーパー靭帯を守り型崩れや下垂を防ぐことができます。※タップでクーパー靭帯の詳細ページにリンクします。
他のブラに比べて幅広に設計されているため、背中まわりの余分なお肉を引き締める効果も◎
また締め付けも強すぎずほどよいので、身体のめぐりや睡眠を妨げることもありません。
寝る時はしっかりとナイトブラを付けて、美しい形をキープしていきましょう！
ナイトブラの効果や役割について詳しく知りたい人は以下のページをチェック！
>>ナイトブラにはどんな効果・役割がある？【失敗しないための選び方も紹介】
ナイトブラのバストアップ効果については以下のページで詳しく解説しています。
>>ナイトブラにはバストアップ(育乳)効果なし？効果がない口コミには理由があった！
もっと知りたい人向け！ナイトブラの代用に関するQ＆A
Q.ナイトブラをマタニティブラの代用として使うことはできますか？
マタニティブラがないときは、代わりにナイトブラを着用しても問題ありません。
ただしなるべくバストにダメージを与えないよう、以下のようなナイトブラを選んでください。
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また出産後や授乳中は母乳で汚れるリスクが高いので、その期間はマタニティブラを付けるのがおすすめです。（参照：産後・卒乳後にしぼんだ胸をバストアップする6つの対策）
妊娠中・産後のナイトブラの着用については以下のページで詳しく解説しています。
>>妊娠中・産後のバストはナイトブラでケア！おすすめするワケと正しい選び方を紹介
Q.和装ブラの代用としてナイトブラを着用してもいいですか？
和装ブラを付けた方が綺麗に着こなせますが、代用としてナイトブラを着用しても支障はありません。
ただし代わりとして使う場合は、以下のようなタイプのナイトブラに限ります。
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特に浴衣は素材が薄いため、透けづらい色味のナイトブラを付けることが重要。
また和装ブラは本来胸のボリュームを抑えるものなので、立体感がありすぎない形のナイトブラを選びましょう。
Q.夜だけに限らず昼間もナイトブラを付けていいですか？
ナイトブラを日中も付けることはおすすめできません。
ナイトブラは睡眠中の着用を想定してつくられているため、昼間のバストの揺れをサポートすることは不可能です。
日中に着用すると下垂や型崩れなどバストトラブルに繋がる恐れがあるため避けましょう。
どうしても昼間もナイトブラを付けたい人は以下のページをチェック！
>>ナイトブラは昼間つけても大丈夫？日中も使えるナイトブラの特徴を紹介
ブラジャーごとに役割がある！なるべく代用は避けよう
ブラジャーにはそれぞれ適した役割があるため、目的やシーンによって使い分けることが大切です。
※タップでブラの種類を紹介しているページにリンクします。
安易な考えでブラを代用してしまうと、バストに悪影響が及ぶ場合もあるので注意してくださいね。
睡眠時は夜専用のナイトブラでしっかり胸を守って寝るようにしましょう。
これからナイトブラを購入する人必見！以下の記事ではおすすめの選び方をご紹介。
>>自分に合ったナイトブラの選び方とは？年代・胸のタイプ別にオススメを紹介！
▼40~50代の女性は以下をチェック！
>>40代～50代こそナイトブラは必須！得られる効果とおすすめの選び方を解説
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