寝ているときにバストをキレイに保つナイトブラですが、「付けてみたらゆるかった」「ゆるいナイトブラって意味あるの？」という疑問を持った方は少なくありません。
駄目だナイトブラがゆるい
— 雪餅 (@keepunder75) September 11, 2019
ちょっと待って 今日ナイトブラ買ったんだけど、ゆるい…なにこれ意味あるの？こういうものなの？
— suzuka (@jibanekokun) April 1, 2015
結論から言えば、ゆるいナイトブラには効果がありません！
当ページでは、効果がない理由やナイトブラがゆるい時の対処法を詳しく解説します。
新しいナイトブラを選ぶ時に気をつけるべきポイントもあわせてご紹介しているので、是非参考にしてみてください！
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Contents
ゆるいナイトブラに効果がない2つの理由を解説
ゆるいナイトブラを使用しても効果がない主な理由は、以下の2点です。
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バストが引っ張られると脇や背中に脂肪が流れたり、クーパー靭帯が伸びて垂れ乳や離れ乳の原因になりかねません。
※タップでクーパー靭帯詳細記事にリンクします。
クーパー靱帯は土台と乳房を繋ぐワイヤーのような役割なので、そうなれば支えが弱くなった乳房が下垂します。これが「胸が垂れる」要因です。
（出典：東京美容外科）
またナイトブラが傷んで劣化を早めてしまう原因にもなるため、注意が必要です。
【あなたは大丈夫？】ゆるいナイトブラの見分け方を紹介
以下に当てはまる方はナイトブラがゆるい可能性が高いため、念のため確認してみましょう。
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バストが横に流れずに、脇肉までナイトブラにおさまっているかが重要なポイントです。
ゆるい方は早急に見直して、きちんとフィットするナイトブラを選びましょう！
【ナイトブラはきつくてもNG】
反対に、ナイトブラがきつい場合もNGです！
締め付けが強いとバストが潰れたり、睡眠の質を下げる恐れがあります。
ゆるすぎず、苦しくないナイトブラ選びが重要です。
（関連記事：苦しい・きついナイトブラは逆効果！【バストへの影響と改善方法を紹介】）
ナイトブラがゆるい原因と対処法を詳しく紹介
ナイトブラがゆるい時は、主に以下の3つの原因が考えられます。
| ※タップで各原因の対処法にスクロールします。 |
以下でそれぞれの対処方法を詳しく解説するので、上から1つずつ確認してみてください。
【応急処置編】
「とりあえず手持ちのナイトブラで今すぐサイズを調整したい！」という方は、以下の対処法を試してみましょう。
- パッドを入れる/今使用しているパッドより厚いものを入れる
- ナイトブラの下に肌着を着る
ただし本来のナイトブラの効果が半減してしまうため、あくまでも応急処置に留めてくださいね。
①自分のバストサイズとナイトブラのサイズを確認する
まずは、自分のバストとナイトブラのサイズが合っているか確認しましょう。
カップサイズはトップバストからアンダーバストを引いた差で確認できます。
【トップバスト】…胸の膨らみの1番高いところ
【アンダーバスト】…胸のすぐ下の胴部分
そのうえで購入したいナイトブラのメーカーの公式サイトに書かれているサイズチャートを確認し、自分のサイズを当てはめましょう。
「自分ではよくわからない・・・」という方は店頭で店員さんにアドバイスをもらうのが確実◎
また通販の場合はショップに問い合わせるか、返品・交換可能なショップを利用すると安心です。
自分のバストサイズの測り方を詳しく知りたい方は以下をチェック！
＞＞ブラジャーのサイズの測り方を基礎から徹底解説！【バストサイズは自分で測れる】
②正しい着け方でナイトブラを着る
サイズが合っていてもゆるい時は、正しい付け方が出来ているか確認しましょう。
ナイトブラは正しい付け方でないと効果が発揮されません。
メーカによって多少異なりますが、基本的な付け方は以下の通りです。
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最後に鏡を見ながら、ストラップのねじれがないか・脇やアンダーバストのお肉がカップに入っているかどうかを確認しましょう。
上記がクリアできていれば、正しく付けられている証拠です◎
ナイトブラの付け方をもっと詳しく知りたい方は以下の記事をチェック！
＞＞ナイトブラの付け方を4STEPで紹介！【間違った付け方が引き起こすデメリットも解説】
③ナイトブラを定期的に買い替える
それでもナイトブラがゆるいと感じたら、替え時と判断して新しく買い替えることをオススメします。
そもそもナイトブラは約100回の着用で寿命を迎えるといわれています。
また寝心地にこだわって伸縮性の良い素材を使用していることが多いため、毎日着用したり洗濯すると伸びやすくなってしまうのです。
頻度でいえば半年に1回の買い替えが目安なので、同じナイトブラを長く使っている方は新しいブラの購入を検討しましょう。
ブラジャーを買い換えるタイミングや捨て方を詳しく知りたい方は下記ページも参考にしてみてください。
>>ブラジャーの寿命は“替え時サイン”で見極める！【不要なブラの捨て方も解説】
【もう”ゆるい”で悩まないために】新しいナイトブラを選ぶときのポイント5点
これからナイトブラを買う方や新しく買い直す方に向けて、ナイトブラを選ぶ上での注意点を5つご紹介します。
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「フリーサイズ」「M～Lサイズ」等、対応サイズが幅広いものはフィットしない可能性が高いので注意しましょう。
買いたいナイトブラが決まっている場合は、事前に口コミを調べて具体的なサイズ感をチェックしておくのもおすすめ◎
上記を参考に、自分にピッタリのナイトブラを見つけてくださいね。
ゆるいナイトブラから卒業！自分に合った1枚を見つけよう
ゆるいナイトブラでは、せっかくつけていてもイマイチ効果が出ないなんてもったいないことになりがち。
しっかりと自分に合ったナイトブラをつけて、効果を最大限に引き出しましょう！
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