“バストアップに効果がある“とブログや口コミで話題のきな粉牛乳。
その名の通り牛乳にきな粉を混ぜた飲み物ですが「なぜバストアップに効果があるの？」と疑問に思う女性もいるはずです。
そこで当記事では、きな粉牛乳がバストアップに効く理由や効果的な飲む時間帯を解説！
あわせて美味しいきな粉牛乳の作り方も解説します。
「毎日簡単に続けられる育乳方法が知りたい」なんて女性は必見です！
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Contents
牛乳に含まれる成分×きな粉に含まれる成分がバストアップのカギ！
きな粉牛乳でバストアップが期待できるのは、牛乳に含まれる脂肪・たんぱく質ときな粉に含まれる大豆イソフラボンという成分が働くからです。
なかでも大豆イソフラボンは女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをし、バストを形成する乳腺発達のサポートをしてくれます。
大豆に含まれる大豆イソフラボンはエストロゲンと構造が似ており女性ホルモンを増やす作用が期待できます。
（出典：PMK）
また牛乳に含まれる脂肪やたんぱく質は女性ホルモンを作る材料に。
要するに、牛乳ときな粉はバストアップにおいて理想的な組み合わせなんですね。
牛乳のほかにもバストアップに効果的な飲み物はたくさんあります。
以下のページでバストアップに効く食べ物と飲み物を詳しくご紹介！
>>【決定版】バストアップ効果がある食べ物・飲み物10選！
カンタンでおいしいきな粉牛乳の作り方を紹介！
それでは早速、きな粉牛乳のおいしい作り方を以下でご紹介します。
【材料(1人分)】
【作り方】
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はじめは少量ずつ溶かしながら、だんだん量を加えていくのが上手に作るポイントです。
とても簡単に作れるので、毎日続けやすいですよ◎
きな粉牛乳を飲む時間は朝すぐか寝る前がベスト！
バストアップ効果を上げたいなら、朝起きてすぐか寝る前にきな粉牛乳を飲むのがおすすめ。
朝食前に飲むことで満腹感が得られて、ダイエットにも◎
寝ている間は成長ホルモンが活発になるので、バストアップに必要な栄養素が効率よく届くでしょう。
ホットミルクにして飲むと、冷え性の改善や質の良い睡眠にもつながるのでオススメです。
きな粉牛乳を飲むときに押さえるべき2つの注意事項
バストアップの正しい効果を得るために、きな粉牛乳の飲み方で注意してほしいことは以下の2つです。
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バストアップに効果的なきな粉牛乳の量は1日コップ1杯（200ml）です。
胸を大きくしたいからといって過剰に摂取すると、かえって太る原因になることも。
適切な量を毎日コツコツ飲み続けることが大切です。
バストアップ以外にも！きな粉牛乳のうれしい効果
きな粉牛乳には、バストアップだけでなく以下3つの効果も期待できます。
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新陳代謝が高くなると冷え性や肩こり・腰痛の改善、免疫力の向上のサポートも。
美肌やダイエット効果・便秘解消など女性にとって嬉しいメリットが沢山あるので、飲んで損はありません◎
【疑問を解決】きな粉牛乳とバストアップに関するQ&A
Q.きな粉牛乳と豆乳ではどちらがバストアップに効果的ですか？
どちらかといえば、豆乳のほうが効果的でしょう。
豆乳は大豆イソフラボンが主成分なので、含まれていない牛乳よりも高いバストアップ効果が得られます。
手軽に多くの大豆イソフラボンを取りたい方には豆乳、豆乳が苦手な方やたまには違うものを飲みたいという方にはきな粉牛乳がオススメです◎
豆乳のバストアップ効果は口コミからも実証済み◎
より高いバストアップ効果を得たい方は以下をチェックしてみましょう！
＞＞豆乳でバストアップできるのは本当？成分と効果的な飲み方を紹介
Q.どのくらいの期間でバストアップ効果が出ますか？
きな粉牛乳でバストアップ効果を出すには、最低でも1～3ヶ月はかかるでしょう。
個人差がありますが正直即効性は期待できないため、月単位で様子を見る必要があります。
手軽に作れるので、諦めずに毎日コツコツと続けていきましょう！
毎日1杯のきな粉牛乳を取り入れてバストアップを目指そう
きな粉牛乳は、育乳はもちろん女性にとって嬉しい効果がたくさん得られます。
作り方も基本的に入れるだけでとっても簡単なので、お仕事や学校が忙しい方にも嬉しいポイントです。
毎日1杯を習慣化して、理想的なバストを目指していきましょう！
以下では、バストアップに効く他の食材を栄養素と共に紹介しています。
>>食事も大切！バストアップ効果が期待できる4つの栄養素&食材
他のバストアップ対策もあわせて行うときな粉牛乳の効果がUP！
＞＞胸を大きくするには？簡単・自力でできるバストアップ方法まとめ
「胸が大きくならない理由を知りたい」そんな方は以下をチェック↓
対処方法も合わせてご紹介しています。
>>胸が大きくならない原因・理由は？対処方法でバストアップを目指そう
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